Top 10 legjobb Jóga DVD kezdőknek

Jóga nagy előnyökkel jár mind a tested és az elméd. De ha nem tudod, mit csinálsz, hogyan kell csinálni, és mi a legjobb technika, akkor egyszerűen nem lesz, hogy a legtöbbet hozza ki ez a szelíd, de rendkívül hasznos formáját gyakorolja. Megy jógaórák személyesen is drága és időigényes. Nézzünk szembe a tényekkel; a legtöbben egyszerűen nincs ideje, hogy kötelezzék el magukat a normál osztályokban, nemhogy fizetni értük. Ez az, ahol a jóga DVD-k játszhat egy ilyen fontos szerepet. De vajon lehetséges, hogy lesz egy jóga szakértő csak a következő valamint DVD-ket? A legfontosabb az, hogy pontosan a legjobb, legelismertebb és legjobb minőségű jóga DVD-k.

Az alábbiakban felsorolt ​​van a top 10 legjobb jóga DVD-k kezdőknek!

1. Rodney Yee Jóga kezdőknek

A több száz pozitív kritikákat az Amazon egyedül, Jóga kezdőknek Rodney Yee nem csak egy nagyon olcsó jóga DVD, de az egyik, hogy a kedvenc között azoknak, akik új jóga. A DVD-n két teljes jóga edzés, amelyek középpontjában a kezdő technikákat, valamint hogyan lehet elkerülni a gyakori hibákat. Profi oktatókkal Rodney Yee és Colleen Saidman összpontosít helyes technikát és az összehangolás, amelyben téged megfelelő jóga képzés, amit elért túl a kezdő szinten.

2. A jóga több mint 50

Mivel a jóga annyi hasznot csontok és az izmok egészségére, valamint az általános rugalmasságot, egyre több és több középkorú és idős emberek felismerik az előnyeit beindítaná. Soha nem késő, és a jóga több mint 50 került kifejlesztésre kifejezetten tanítani az idősebb emberek, hogyan kell csinálni jóga finoman és pontosan, módosított technikák, amelyek hozzájárulnak a megelőzését, illetve csökkentését közös problémák, mint a csontritkulás és az osteoarthritis.

3. Jóga kezdőknek

Ahogy a cím is mondja, ez egy DVD számára, akik lehet, hogy teljesen új a jóga és szeretné megtanulni a fontos alapjait. 35 éves jóga oktató tapasztalat, Barbara Benagh tanít nézők nem csak az alapokat a jóga, de azt is, hogyan szabni a rutinok való képességük alapján, időt kötelezettségvállalások, az egészségi állapot és a célokat.

4. elemei Jóga: Earth Alapítvány Tara Lee

Lebontva húsz perces ülés, akkor sem csinálni mindhárom rutinok különböző időpontokban, vagy kombinálni őket egy hosszabb edzést. A hangsúly a nyugalom és a légzés, ez a jóga DVD azok számára, akik érdeklődnek a jóga egyik formája a kikapcsolódás és a spiritualitás.

5. A Biggest Loser: az edzés - Fogyás jóga

Mindannyian tudjuk, hogy a legnagyobb vesztes TV-sorozat, most ez a DVD osztja a jóga technikákat, amelyek segítettek az emberek istállót fontot. Amely egy rutin, hogy megy egy óra alatt, oktató Bob Harper összpontosít fontos fogyás kapcsolatos mozgalmak, mint a mag megerősítése, valamint a lehetőséget, hogy teljes részét az edzés súlyzókkal, extra zsírégetést.

6. A jóga Fogyás kezdőknek

Jóga tevékenységeket nem csak a rugalmasság, a pihenés és izmos ellátások; az emberek is szeretnék tanulni a jóga, mint módszer a fogyás. Ez a DVD, amelynek célja a kezdőknek, akik egy bizonyos cél fogyás a jóga. egyedülálló abban, hogy ez lehetővé teszi a nézőt, hogy válasszon egy tucat rutinok, amelyek mind testre szabható. Ez magában foglalja a gyors 15 perces rutin, akár azok, hogy az utolsó egy óra - lehetővé teszi a jóga ülés kell tenni bárki, függetlenül attól, hogy milyen kevés idejük marad.

7. Rodney Yee Napi jóga

Egy másik DVD-t a nagy tekintélyű Rodney Yee a napi jóga, ami a cím is sugallja egy program, amely öt napon rutinok vállalható minden nap a héten. Minden rutin fut húsz percig, így ideális nem csak a jóga kezdőknek, de az elfoglalt életmód is. Az oktató videók hasznos tanulságokkal és részletek eléréséhez legtöbbet hozza ki a jóga heti rendszerességgel.

8. Kundalini Jóga kezdőknek és azon túl

Kundalini egy egyedülálló, jóga, és ez a DVD célja kezdőknek, hogy a stílus, vagy azoknak, akik új, jóga általában. A hangsúly a konkrét hatások, mint például a stressz enyhítésére, vissza egészségét, a rugalmasságot, erőt és aerob teljesítményt, Ana Brett és Ravi Singh hogy a nézők is megadja és gyakorlatok, hogy kövesse, amely alapján választ kívánt eredményeket, és hogy mennyi idő van az edzés során minden nap.

9. Hatha & Flow Yoga kezdőknek

Álló két, harminc perces program, ez a kezdők DVD¹re forgatták, egy nyugodt helyen, amely csak növeli, hogy a relaxációs technikák, amit tanulni. Az ülések Hatha és Flow, amelynek középpontjában a stresszoldó és forgalomba az első, és a Flow ülésen célja inkább a kiépítése állóképességet és az erőt.

10. AM & PM Jóga kezdőknek

Választhat, hogy van ennek a két rutinok, mint a cím is sugallja; Reggel és este, vagy egyszerűen csak használja őket felvenni a jóga repertoár, mint egy kezdő. Egyensúlyt, a légzés és a stressz enyhítésére a fundamentumok ezt a DVD-t, és a nézők is élvezhetik a két, harminc perces programot egy békés hátteret az óceán.

Következő valamint egy vagy több kapcsolatba a jóga DVD-k biztosítják, hogy a tanulás a legjobb, és a jóga ismeretek és készségek lesz előrelépés gyorsan, hiba nélkül. És, akkor megment egy csomó pénzt a folyamatban elkerülésével kell menni a rendszeres jóga órákat.